{"id":1903,"date":"2023-03-13T12:40:41","date_gmt":"2023-03-13T09:40:41","guid":{"rendered":"http:\/\/swimapr.ru\/?p=1903"},"modified":"2023-03-27T17:35:52","modified_gmt":"2023-03-27T14:35:52","slug":"kak-pravilno-sobratsya-na-trenirovku-chto-polozhit-s-soboj-dlya-novichkov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimapr.ru\/?p=1903","title":{"rendered":"<strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 (\u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432)<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1903\" class=\"elementor elementor-1903\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f175148 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f175148\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a4452cd\" data-id=\"a4452cd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-116be21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"116be21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"box-sizing: inherit; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u2014 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\u00bb, \u043d\u0430 \u0448\u043d\u0443\u0440\u043a\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0435; \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0432\u043e\u043a) \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<span id=\"more-144\" style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;\"><\/span>\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0432\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043a\u0440\u0430\u044f \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u0448\u0432\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0437\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0418 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u044b \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c!<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u2014 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u00ab\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432\u00bb \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043b\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0423 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c. \u041f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443? \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0435\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439? \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u041d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043a), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u2014 \u0441\u043b\u0430\u043d\u0446\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0435. \u041e\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0438\u0442 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u2014 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 (\u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445). \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0420\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0412 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u044d\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u044b \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0435\u043c\u0435, \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c \u0443\u0436 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430.\u00a0 \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0438\u043f \u043b\u0438\u0446\u0430: \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0435. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0438\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0448\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043a\u0435 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0446\u0435. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430\u043c. \u041b\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043d\u0437 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043e antifog-\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0442\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0437\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c antifog \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0435\u043c.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u041d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0440\u043c\u044b: Arena, Speedo, TYR, Madwave, Tabata, Mosconi. \u0425\u043e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0440\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u041f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0431\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438, \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\">\u041f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0430\/\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc; text-align: justify;\"><span style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430:<\/span><\/p><ol style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 28px; margin-left: 28px; font-style: normal; font-variant-ligatures: none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: #333333; background-color: #fcfcfc;\"><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430! \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0423\u0414\u041e\u0411\u041d\u041e \u0432\u044b\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438;<\/li><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u044c \u0441 \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u00ab\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0435\u043d\u044b\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043c\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 50-100 \u043c\u043b. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u043d\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0432\u044b\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430, \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043b\u0435. \u0412\u0441\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u043b\u043a\u0435. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c;<\/li><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443!<\/li><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c, \u0430 \u0441\u0431\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442!<\/li><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043a\u0440\u0443\u044e \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c;<\/li><li style=\"box-sizing: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;\">\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0443\u0448\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87a7576 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"87a7576\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"http:\/\/swimapr.ru\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f: \u2014 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\u00bb, \u043d\u0430 \u0448\u043d\u0443\u0440\u043a\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0435; \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0432\u043e\u043a) \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0432\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043a\u0440\u0430\u044f \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1903"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4534,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions\/4534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swimapr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}